برنامج تدريب شخصي متكامل يربط بين التمرين والتغذية والمتابعة في نظام واحد، يتحرك معك شهرًا بعد شهر، بدل أن يبقى ثابتًا وأنت تتغيّر.
لست بائع خطط تمارين، بل بانٍ لأنظمة متابعة تجعلك مسؤولًا عن نتيجتك، وأجعل نفسي مسؤولًا عن دقّة الطريق إليها.
عماد حسان مدرّب أداء رياضي ومدرّب معتمد من CrossFit المستوى الأول، يتخصّص في برمجة تمارين القوة والتكييف البدني، رفع الأثقال الأولمبي، وإعادة تكوين الجسم. يعمل حاليًا كمدرّب في نادي إنترفال بلَس كروسفت بجدة، ويقود برامج تدريب جماعية وفردية لمستويات متفاوتة من الرياضيين والمتدربين.
يجمع عماد بين خلفية أكاديمية في الحوسبة التطبيقية والذكاء الاصطناعي، وخبرة ميدانية تمتد منذ عام 2017 في التدريب الشخصي المستقل، حيث بنى برامج تغذية وتمرين مخصصة ساعدت عملاءه على خفض مؤشر كتلة الجسم من 31 إلى 26 خلال ثمانية أشهر، واكتساب ما يصل إلى 5 كيلوغرامات من الكتلة العضلية مقابل خسارة 9 كيلوغرامات من الدهون. هذه الخلفية التحليلية هي ما يجعل المتابعة في EMAD PROGRAM مبنية على بيانات حقيقية، لا على تخمين.
برنامج تمارين يناسب هدفك ومستواك والمعدات المتوفرة لديك.
تغذية محسوبة بدقّة، مبنية على سعراتك واحتياجك الفعلي.
متابعة وتوجيه مستمر من عماد شخصيًا، لا من نظام آلي فقط.
قياس النتائج شهريًا، وتعديل الخطة بناءً على ما يحدث فعليًا.
تمارين مخصصة حسب هدفك ومستواك والمعدات المتوفرة لديك.
خطة غذائية مناسبة لهدفك وسعراتك واحتياجاتك اليومية.
متابعة شهرية للوزن، القياسات، والأداء العام.
تعديل التمارين والتغذية باستمرار حسب تقدّمك الفعلي.
تواصل ومتابعة مباشرة مع عماد ضمن نظام البرنامج.
اختر عضويتك الشهرية وابدأ فورًا.
معلوماتك، هدفك، ومستواك التدريبي.
خطة تدريب وتغذية مصممة لك تحديدًا.
يُحدَّث برنامجك بناءً على تقدّمك الفعلي.
الوزن، المحيط، والقياسات تُسجَّل بانتظام لبناء صورة واقعية عن تقدّمك، لا انطباع عابر.
صور موحّدة الزاوية والإضاءة تُقارَن شهريًا، لتوثيق التغيّر الذي لا تلاحظه الأرقام وحدها.
كل تمرين مسجَّل بأوزانه وتكراراته السابقة، ليتضح تحسّن قوتك جلسة بعد جلسة.
المتابعة الشهرية هي الفارق الحقيقي؛ فالبرنامج يتطوّر معي، وليس الخطة ذاتها منذ اليوم الأول.
لأول مرة أفهم أرقامي الغذائية بدقّة بدل أن أخمّنها، وهو ما سهّل عليّ الالتزام بشكل كبير.
تواصل مباشر وصريح دون مماطلة، وأشعر أنني متابَع فعليًا، لا مجرد مشترك ضمن نظام.
نعم، البرنامج يُبنى حسب مستواك الفعلي — سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا.
نعم، يتم بناء البرنامج حسب المكان والمعدات المتوفرة لديك.
نعم، الخطة الغذائية تُبنى على سعراتك، هدفك، وتفضيلاتك الغذائية.
عبر مراجعة شهرية تُرسل فيها وزنك وقياساتك وصورك، ويُراجعها عماد شخصيًا.
نعم، الاشتراك شهري ويمكن إلغاؤه في أي وقت من حسابك.